When you have no choice but to sit, try switching the slouch  for a straighter spine, and when you don't have  to be bound to your seat, aim to move around much more, perhaps by setting a reminder to yourself to get up every half hour.
Kada nemate izbora nego sjediti, pokušajte zamijeniti pogrbljenost ispravljenom kralježnicom, a kada ne morate biti vezani za svoje sjedalo, ciljajte na što više kretanja, možda postavljanjem podsjetnika da svakih pola sata ustanete.